Coaching voor persoonlijke ontwikkeling
Verandering begint bij jezelf
Positieve psychologie helpt daarbij niet alleen te kijken naar wat moeilijk is, maar juist ook naar jouw kracht en kwaliteiten. Naar wie jij bent, los van alles wat je onderweg hebt geleerd om te overleven. NLP en systemisch coachen ondersteunen in het herkennen en doorbreken van patronen en overtuigingen die jou tegenhouden om volledig jezelf te kunnen zijn.
​
Bokstherapie speelt hierin een bijzondere/belangrijke rol. Niet omdat het draait om vechten, maar omdat je lichaam vaak eerder laat zien wat woorden nog niet kunnen vertellen. Tijdens het boksen word je geconfronteerd met grenzen, spanning, emoties, gedrag en reacties. Het maakt zichtbaar wat er vanbinnen in jou gebeurt. En juist in die confrontatie laat je lichaam los wat je eerder niet kon loslaten.Dit traject vraagt eerlijkheid. Naar jezelf durven kijken.
Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen proces. Durven voelen wat je misschien jarenlang hebt weggestopt. Juist daarin ontstaat groei. Je leert jezelf stap voor stap beter te begrijpen.Het doel is niet om iemand anders te worden. Het doel is om steeds dichter bij jezelf te komen. Durf jij die uitdaging met jezelf aan te gaan?
De werkbasis van mijn coaching ligt in NLP, positieve psychologie, systemisch coachen en het werken met het innerlijke kind. Deze aanpak helpt je niet om alleen te begrijpen wat je voelt, maar ook om te begrijpen waar het daadwerkelijk vandaan komt. Veel patronen ontstaan al vroeg in het leven. Vanuit ervaringen, overtuigingen, teleurstellingen of momenten waarop je leerde jezelf aan te passen, omdat je voelde dat je niet helemaal jezelf mocht zijn. Zonder dat je het doorhebt, neem je die patronen mee in je dagelijks leven. In relaties, werk, emoties en de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Tijdens de coaching gaan we samen ontdekken waar bepaalde gedachten, reacties en gevoelens vandaan komen. Je krijgt inzicht in wat er diep van binnen in jou leeft, in de verborgen stukken van jezelf, alles wat onderweg is weggestopt en de kanten van jezelf die misschien al een poosje naar de achtergrond zijn verdwenen, maar nog wel altijd invloed hebben op hoe jij leeft, voelt en naar jezelf kijkt. Juist door hier bewust van te worden, ontstaat er ruimte voor verandering.
De IAM-methode
De coaching werkt vanuit de IAM-methode: Inzicht, Acceptatie en Motivatie. Door eerst bewust te worden van wat er speelt, ontstaat ruimte voor acceptatie en vervolgens de motivatie om verandering in beweging te brengen.
Werken met het innerlijke kind
Binnen de coaching kan er ook gewerkt worden met het innerlijke kind. Dit verwijst naar ervaringen uit de jeugd die invloed kunnen hebben op hoe je vandaag denkt, voelt en reageert. In dit deel van onszelf liggen herinneringen, emoties en overtuigingen opgeslagen die later in het leven nog door kunnen werken.
​
Door hier bewust aandacht aan te geven ontstaat er meer inzicht, begrip en zelfacceptatie. Het doel is niet om in het verleden te blijven hangen, maar om te begrijpen waar bepaalde reacties vandaan komen. Vanuit dat inzicht kun je leren om situaties anders te benaderen en meer te leven vanuit kracht, zelfvertrouwen en zelfreflectie.
​
Deze bewustwording zorgt vaak voor meer rust, balans en vrijheid in het dagelijks leven.
Praktische coaching en agogisch boksen
De coaching is praktisch en persoonlijk. Sessies kunnen bestaan uit gesprekken, maar ook plaatsvinden tijdens wandelen of agogisch boksen. Agogisch boksen is een vorm van boksen waarbij niet het winnen centraal staat, maar persoonlijke ontwikkeling, zelfbeheersing, respect, zelfvertrouwen en zelfreflectie.
​
Door beweging te combineren met coaching worden patronen vaak sneller zichtbaar en kunnen inzichten direct worden ervaard.
Visie
Echte verandering begint bij jezelf. Wanneer je bereid bent om naar jezelf te kijken en stappen te zetten, ontstaat er ruimte voor groei en ontwikkeling.
'Jij gaat de wereld niet veranderen. Als jij verandert, dan verandert de wereld."